อาจารย์เจน.com

ชื่อกระทู้: เล่าประสบการเรื่องนั่งสมาธิแล้วเหน็บชา [พิมพ์หน้านี้]

โดย: ธีรัชชา เวลา: 2013-12-4 21:09
ชื่อกระทู้: เล่าประสบการเรื่องนั่งสมาธิแล้วเหน็บชา
ผมเคยมีประสบการณ์เรื่องนั่งสมาธิแล้วเหน็บชาเหมือนกับที่มีกระทู้ถามมา
ขอเล่าว่าเคยไปนั่งสมาธิที่สถานที่ปฎิบัตธรรมเห่งหนึ่งซึ่งเขาให้นั่งครึ่งชั่วโมงแล้วพักไปดื่มน้ำ5นาทีแล้วมานั่งต่ออีก1ชั่งโมงครับ
เริ่มโดยกราบพระพุทธกราบพระธรรมกราบพระสงฆ์กราบบิดามารดาครูบาอาจาร์แล้วเริ่มนั่งสมาธิผมชาตั้งแต่5นาทีแรกแล้วครับ จิตก็เริ่มไม่อยู่ที่ลมหายใจเพราะมีความเหน็บชาเกิดขึ้นที่ขาทั้งสองข้างผมก็แอบลืมตาดูคนอื่นแต่ไม่เห็นใครลุกจะลุกคนแรกก็อายเขาและเป็นหมอด้วยผมก็นั่งต่อไปด้วยความทุกข์กับการเหน็บชาจนครบครึ่งชั่วโมงพอพักเบรกให้กินน้ำ5นาทีก็เป็นโอกาศทองให้ผมเดินไปขึ้นรถแล้วขับกลับบ้านเพราะขนาดครึ่งชั่วโมงผมยังสาหัส1ชั่วโมงไม่ต้องพูดถึง 5555
เสนอวิธีแก้คือ
-ให้ปรับอาสนะให้นิ่มขึ้น ใช้ผ้านุ่มรองตาตุ่มข้อเท้า
-ใช้ผ้านุ่มๆหรือเจลรองก้น
-ทานวิตมินBรวม และอาจเพิ่มยาคลายกล้ามเนื้อ
-ก่อนนั่งออกกำลังกายยืดเส้นยืดสายถามรายระเอียดได้ที่พี่จื๊ดจ๊าดเพื่อให้เลือดเดินสะดวก
-ค่อยๆเพิ่มเวลานั่งสมาธิขึ้นจากวันละ5นาทีเป็น10นาทีเป็น15นาทีเมื่อเวลาผ่านไปซัก1-2สัปดาห์ร่างกายก็จะปรับตัวโดยเส้นเลือดแดงจะแตงแขนงออกมาจากเส้นเลือดที่ถูกกดทับไปเลี้ยงกล้ามเนื้ออาการชาจะลดลงครับ เหน็บจะมาช้าและน้อยลงเรื่องๆครับ
เมือนั่งสมาธสัก10-20นาทีแล้วชาก็ให้เดินจงกลมซัก5นาทีแล้วกลบมานั่งใหม่ วิธีนี้ก็จะช่วยให้เพื่อนๆนั่งสมาธิได้นานขึ้นครับ
ขออนุโมทมาบุญกับเพื่อนๆ ครับ ในการทำทาน ถือศีล และเจริญภาวณา (บุญกิริยาวัตถุ3)ครับ

โดย: narutogetbird เวลา: 2013-12-5 00:08
ขอบคุณครับ

โดย: Paranat90 เวลา: 2013-12-5 00:37
อนุโมทนาสาธุค่ะ

โดย: TapomBangku@FB เวลา: 2013-12-5 18:44
หมายเหตุ: ผู้โพสต์ถูกแบนหรือถูกลบ โพสต์นี้ถูกปิดโดยอัตโนมัติ

โดย: sweetierain เวลา: 2013-12-5 19:56
อนุโมทนาสาธุค่ะ

โดย: wanida เวลา: 2013-12-6 06:51
อนุโมทนาสาธุค่ะ

โดย: kran เวลา: 2013-12-6 07:03
อนุโมทนาสาธุ ครับ

โดย: GanoksriYoo@FB เวลา: 2013-12-6 10:51
อนุโมทนาสาธุค่ะ

โดย: Chantana_R เวลา: 2013-12-6 11:21
อนุโมทนาสาธุ

โดย: เก่ง เวลา: 2013-12-6 12:00
สาธุๆค่ะ

โดย: koon เวลา: 2013-12-6 16:14
โมนาสาธุค่ะ ขอบคุณคำแนะนำค่ะ เป็นเหมือนกัน จะได้นำไปปฎิบัติ

โดย: TapomBangku@FB เวลา: 2013-12-6 18:05
หมายเหตุ: ผู้โพสต์ถูกแบนหรือถูกลบ โพสต์นี้ถูกปิดโดยอัตโนมัติ

โดย: สนธยา เวลา: 2013-12-6 19:01
อนุโมทนาสาธุครับ

โดย: หนึ่ง เวลา: 2013-12-7 00:01
ขออนุโมทนาสาธุค่ะ

โดย: วิสุทธิ์ดวง@FB เวลา: 2013-12-7 02:46
อนุโมทนา สาธุครับ

โดย: kookkai เวลา: 2013-12-7 17:37
อนุโมทนาค่ะ

โดย: KandaThanac@FB เวลา: 2013-12-7 21:51
สาธุค่ะ

โดย: Supanvadee_S เวลา: 2013-12-8 10:55
อนุโมทนาสาธุค่ะ ◕‿◕

โดย: TapomBangku@FB เวลา: 2013-12-8 11:51
หมายเหตุ: ผู้โพสต์ถูกแบนหรือถูกลบ โพสต์นี้ถูกปิดโดยอัตโนมัติ

โดย: ธวัลรัตน์พร@FB เวลา: 2013-12-18 11:22
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ อนุโมทนาสาธุค่ะ

โดย: preeyawis เวลา: 2014-3-17 12:09
สาธุค่ะ ปัญหาใหญ่ของอิชั้ินเลยค่ะ

โดย: อรทัย เวลา: 2014-3-17 13:08
อนุโมทนาสาธุค่ะ

โดย: PIMKALAYA เวลา: 2014-3-19 09:21
ขอบคุณมากค่ะที่ให้คำแนะนำ

โดย: EMERALD เวลา: 2014-3-20 10:23
ขอบคุณค่ะ

โดย: NantaNara@FB เวลา: 2014-3-25 23:15
มาอ่านช้า ยังดีกว่าไม่มาอ่าน สาธุ ขอบคุณค่ะ

โดย: ธีรัชชา เวลา: 2014-4-1 22:42
อ.เจนบอกว่านั่งสมาธิได้บุญมากกว่าตักบาตรจนก้นบาตรทะลุ ผมอยากให้อ.เจนและทีมงานได้ที่แล้วสร้างสถานปฎิบัตรธรรมเร็วๆ จะได้สอนพวกเรานั่งสมาธิ และช่วยคนตอนน้ำท่วมมีภัยต่างๆ อ.เจนและพี่รุ้งและทีมงานเสียสละเพื่อพวกเราทุกคนจริงๆ สาธุครับ อยากให้หนังสือเล่ม 4ออกเร็วๆต้องติด best sellerแน่นอนครับ

โดย: NantaNara@FB เวลา: 2014-4-1 23:32
สาธุค่ะ

โดย: ศรัญ เวลา: 2014-5-1 00:51
อนุโมทนาสาธุครับ

โดย: April เวลา: 2014-5-1 12:53
สาธุ
ขอบพระคุณ ค่ะ

โดย: fahlun เวลา: 2014-6-23 00:35
โมทนาสาธุ ค่ะ

โดย: potjanee-ooh เวลา: 2014-6-23 11:12
อนุโมทนาสาธุค่ะ

โดย: fahlun เวลา: 2014-6-23 19:46
โมทนาสาธุค่ะ

โดย: สนธยา เวลา: 2014-7-8 20:05
อนุโมทนาสาธุครับ

โดย: bhanudacha เวลา: 2014-7-8 21:47
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆ ให้มือใหม่อย่างผมครับ อนุโมทนาสาธุ

โดย: PaphawinCho@FB เวลา: 2014-7-9 08:30
อนุโมทนาสาธุครับ ผมก็เป็นตลอดเลยครับเวลาลุกจากการนั่งสมาธิ

โดย: ชะเอม เวลา: 2015-3-5 19:41
สาธุ

โดย: ChanChanpen@FB เวลา: 2015-3-7 16:59
อนุโมทนาสาธุคะ

โดย: Keng เวลา: 2015-7-14 00:36
ขออนุโมทนาบุญด้วยครับ

ยินดีต้อนรับสู่ อาจารย์เจน.com (https://xn--82ca5c8ae2d9ab2k1e.com/)